リンパについて：食生活を改善をして二重あごを解消しようと思う...

2009年01月01日

食生活を改善をして二重あごを解消しようと思う場合は、食物繊維の多い野菜・果物を摂ることはもちろん、鶏肉の皮・豚足・赤身の肉・牛筋など、コラーゲンを多く含む動物性たんぱく質を摂るようにします。
二重あご解消のために、柔らかい食べ物よりも、固い食べ物を食べることを心がけ、咀嚼回数を増やすようにします。
二重あご解消ダイエットや食生活の改善は、毎日続けることが大切です。

二重あご解消に効果的なマッサージに、リンパマッサージというものがあるようです。
二重あご解消のリンパマッサージは、首の凝りもほぐしてくれるので、肩こりに悩む方にとっても効果的です。
二重あご解消マッサージをする際にクリームを使うと、肌への負担も減り、指のすべりもなめらかになりますし、お風呂では血流の流れが良くなっているので、マッサージがより効果的に行えます。

二重あご解消・小顔ダイエットの一つ、舌出しダイエットは、顔を上に向けて数秒間舌を出すだけの、簡単にできるダイエット法です。
舌出しダイエットは、上を向いた状態で舌を出すことにより、あごの筋肉が持ち上げられ、二重あごを解消することができるみたいです。
舌を出すことによって舌骨の周りの筋肉全体を動かすことができるので、血液やリンパ液の流れを活発にしながら脂肪を燃焼させることができるみたいです。
このダイエットは二重あご解消だけでなく、脳の働きを活性化させたり、顔や首の歪みを整体する作用もあるので、全身にもいいと言えます。

二重あご解消に効くツボ「頬車」は、耳から下に、あごの角まで指を下ろしたところの少し内側にある、凹んだ部分にあるようです。
このツボを、下から上に押し上げるように刺激し、1分くらいマッサージを続けると、二重あごの解消に効果があるようです。

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